HAFIZA, ZİHİN, ODAKLANMA, DİNGİNLİK
ZİHİN BERRAKLIĞI' İÇİNDE ODAKLANARAK HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR ÖĞRENME KABİLİYETİNİ ARTIRIR
BEDENSEL ve RUHSAL DİNGİNLİK İÇİNDE ZEKASAL KATSAYIYI ARTIRIR. KAYGIYI AZALTIR
"BACOPA (Bacopa monnieri, Brahmi, su hyssopu)", Hindistan'da binlerce yıldır ruh, konsantrasyon, hafıza ve beyinle ilgili işlemlerde kullanılan bir bitki.
Hindistan'ın geleneksel Ayurveda (Ayurveda: Hindistan kökenli yaklaşık 3500 yıllık) bir tıp sistemidir. Beden (Vata, Kapha) ile ve yaşam enerjisi arasındaki dengeyi esas alarak. Doğal tedavi tıbbının temel bir unsuru konumundadır.
1.Bedensel dinginlik ve zihinsel berraklık içinde hafızayı güçlendirmeyi, odaklanarak öğrenmeyi artırmak, kaygıyı azaltmak için gerekli doğal çözümleri takviye olarak sunar.
2.Doğal yolla "bilişsel güçlendirici" sınıfında yer alarak, beyin fonksiyonlarını destekler ve antioksidan etkiler sunar.
3.Yüzlerce yıldır beyin fonksiyonlarını, kaygıyı, beyin sağlığını, ruh halini, uykuyu, stresi, saç sağlığını düzenlemek için kullanılmıştır
4.Odaklanmayı, dikkat aralığını, konsantrasyonu güçlendirir.
5.Anksiyeteyi (kaygı, gelecek korkusu) azaltarak dinginliği sağlar.
6.Sinir impulslarının iletimini hızlandırarak hafıza ve diğer kognitif fonksiyonları (bilişsel yetenek, çevresini anlama, öğrenme, akıl yürütme, hatırlama, problem çözme süreçleri) geliştirir.
7.Duygusal sağlık, fiziksel dayanıklılık ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi için de bacopa önemli rol oynar.
8.Görsel bilgi işlemeyi,öğrenmeyi hızlandırır, yeni bilgilerin hafızada yer bulmasını arttırır. Bu nedenle: Sınav hazırlık döneminde bitkinin çayı günde iki bardak içmek çok fayda sağlar.
9.Karşılaşılan karmaşık durumları analiz etme ve en uygun çözümü üretme ve problem çözme becerisini güçlendirir.
10.Alzheimerda hafıza zayıflamayı durdurur, güçlendirir.
11.Epilepsinin neden olduğu bilişsel bozukluğunu hafifletir.
12.Astım hastalarında, semptomların azaltılmasında etkilidir.
13.Kan basıncını düzenlemek için kan damarlarının daralmasını ve genişlemesini sağlayan endotel fonksiyonunu iyileştirir
14.Kalp ve akciğer hastalıklarında, ailesel kalp hastalıkları risklerinden korunmada etklilidir.
15.Sindirim sistemi dayanıklılığı için yararlılık gösterir.İshal, yüksek ateş ve bronşitte etkilidir.
16.İltihabi eklem romotizmasında ağrıyı azaltmada faydalıdır
UYARI:Trioid rahatsızlığı olanlar kullanmamalıdır. Mide ülseri, akciğer rahatsızlığı varsa dikkatli kullanılmalıdır.
(Not: İlaç değildir. Reçete yerine kullanılamaz)
Bacopa, sinir sistemini sakinleştirirken bilişsel işlevleri (öğrenme, hatırlama ve düşünme gibi zihinsel süreçlerle ilgili algı, bellek ve problem çözme yeteneği) güçlendirme özelliğiyle öne çıkar.
Bu nedenle; bacopa tozu (Brahmi), Hindistan Ayurveda tıbbında hafızayı, odaklanmayı ve zihinsel berraklığı artırmak için kullanılan doğal bir bitkisel takviyedir.
BİLİŞSEL SÜREÇLER ŞÖYLE ÖZETLENEBİLİR.
Bellek: Bilgiyi saklama ve hatırlama.
Odaklanma - Dikkat: Bir şeye odaklanma ve onu fark etme.
Algı - Kavrama: Duyu organları ile dünyayı anlama.
Problem çözme: Akıl yürüterek zorlukları aşma.
Zihinsel Performans: Öğrenme kapasitesini, hafızayı ve odaklanmayı artırma.
Stres ve Anksiyete: Korkulara, endişelere dayalı kaygıyı/anksiyeteyi azaltma
UZMANLARIN KULLANIM DOZ TAVSİYELERİ:
Üç yaş ve küçüklerde kullanılmamalı.
3-5 yaş arası içinde doktora danışılmalıdır.
5-6 yaş: 1/5 çay kaşığı (0,2 gr kaşık ucu ile) günde bir kez
6-10 yaş arası:1/4 çay kaşığı (0,25 gr kaşık ucuyla) günde bir kez
10-14 yaş arası: 1/3 çay kaşığı (0,3 gr) günde iki kez
14-18 yaş arası: 1/2 çay kaşığı (0,5 gr) günde iki kez
18-20 yaş arası: 1/2 çay kaşığı (0,5 gr) günde üç kez
21 yaş üstü: 1 çay kaşığı (1 gr) günde iki kez
BACOPA (monnieri Brahmi) TOZUNU AYRICA:
YOĞURT ve SIVILARLA: yoğurt, pekmez, bal,yulaf lapası gibi gıdalara karıştırılarak
BAL, PEKMEZLE: Bacopanın hafif acı tadını yumuşatmak ve etkisini artırmak için genellikle balla karıştırılabilir.
Zihinsel odaklanmayı, hafızayı ve stresi yönetmeyi destekleyen bu karışım kolayca tüketilebilir.
İÇECEKLERLE: Su, smoothie veya taze sıkılmış meyve sularına karıştırılarak içilebilir.
YAPRAKLARI KULLANILARAK ÇAY: 1 bardak suda 1 ya da 2 çay kaşığı 'bacopa yaprağını' 5-10 dakika demleyin ve günde 3 defa
UYARI: Hamilelerin, emziren annelerin veya kronik rahatsızlığı bulunanların kullanması önerilmez.
Bacopa Tiroid ilaçlarının etkisini değiştirebileceğinden tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Not:öğünlerden önce değil, öğün sırasında veya hemen sonrasında alınması daha doğrudur. Aç karnına alındığında mide bulantısı veya kramp gibi hafif sindirim sorunları oluşabilir
(Not: İlaç değildir. Reçete yerine kullanılamaz)
